冬季天气寒冷，中老年人易出现手脚发凉的现象，按揉手腕背部可缓解这一症状。在手腕背部有个阳池穴，它是三焦经的主要穴位。

中医认为，三焦经专司人体的发热系统，刺激阳池穴可调节三焦经功能，畅通血脉，将热量传至手脚，以消除发凉的症状。将手背上翘，后腕背部皱褶中心处就是阳池穴（按压时有痛感）。按揉时要轻柔，先以右手中指按压左手阳池穴，直至局部有酸胀感，再换左手中指按压，每天１次，每次５分钟。