关元穴是人体穴位里的一个明星。为什么这么说呢？先看看字面意思：“关”就是关上，是封藏的意思，“元”就是元阳和元阴，合起来就是封藏一身之真元的意思。人的一身真元由它主管，你说厉害不厉害？

我们身体里有一种维持生命活动的基本物质与原动力，叫元气。中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。

元气是与生俱来的，从父母那里继承而来，[文]又依赖后天的充养。随着时间的推移，它会[章]逐渐减少，人就会呈现衰老的态势。怎样才[来]能更好地守护元气呢？刺激关元穴就是一个[自]很好的办法。关元穴就像人身体的一个阀门[湖]，将人体元气关在体内不让它泄漏，是男子[南]藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳[长]的交汇之处，是元气的关隘。

刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。[沙]打个比方，元气就像是父母留给我们的一笔[中]遗产，它的多少是一定的，我们每天都取出[医]一笔使用，时间一长这笔遗产就被使用殆尽[康]了。怎么让这笔遗产的数目不至于减少太快[复]呢？一个重要的方法就是努力挣钱，存一些[理]钱供自己使用。刺激关元穴的作用就相当于[疗]给自己存钱，自己存的钱多了，对父母遗产[培]的使用才能减少。

关元穴对很多常见疾病都有治疗作用，比如[训]遗精、阳痿、早泄、月经不调、赤白带下等[学]生殖系统疾病，咳嗽、气喘、咯血等呼吸系[习]统疾病，还有记忆力减退、腰膝酸软、周身[网]无力等。所以，无论是日常保健，还是治疗[文]与肾虚相关的疾病，都应该重视对关元穴的[章]利用。

这个穴位很好找，它在下腹部，身体的正中[来]线上，脐下3寸。取穴的时候可以采用站立[自]的姿势，将除大拇指外的四指并拢，从肚脐[湖]处向下横量，在小指的下缘处即是该穴。

日常居家使用关元穴，可以按摩，每次3~5分钟便可；艾灸的效果更好，每次灸15分钟左右。