养生堂20120326王国玮齐京春季养肝

中医认为肝有主疏泄、调情志、藏血等功能。因此很多疾病都可以从肝来进行治疗。而春季正是养肝的最佳季节，专家推荐了一组运动，可以更好的调动肝的功能。具体动作。

开窍操：预备姿势：醒来后，先不说话，闭[文]目平卧于床，全身放松。

转舌—开心窍：轻合唇，微启齿，不要露舌[章]，舌在口中缓慢匀速打转，向左9下，向右[来]9下，之后将产生的唾液咽下。

叩齿—开脾窍：口唇微合，张开双齿，能容[自]下一个手指，然后使上下牙齿有节奏的叩击[湖]，力量适度，30次为佳，之后将产生的唾[南]液咽下。

搓眼—开肝窍：双手掌搓热，从两眼角内向[长]外搓到两耳际上，反复三十次。

按耳—开肾窍：双手捂耳向内按压，松开，[沙]运动三十次。

搓鼻—开肺窍：双手相对搓热，分别放在鼻[中]梁两侧。沿着鼻梁上下来回搓三十次。

很多人都有过抽筋的经历，专家告诉我们抽[医]筋与肝有关系。肌肉过劳、寒滞筋脉、肝血[康]不足都可能导致抽筋。生理情况的抽筋去除[复]不良因素可以自行缓解，但身体虚弱的老年[理]人，以及有慢性病基础的人如果频繁抽筋，[疗]超过了正常的生理范围，就需要格外小心了[培]。

抽筋的原因：肌肉过劳、寒滞筋脉、肝血不[训]足

筋连接着肌肉和骨，筋的收缩和弛张，使骨[学]节运动自如，带动肢体的活动。所以人体的[习]关节屈伸运动,主要依赖筋。筋的功能主要[网]依赖于肝血的濡养,如果筋脉得不到肝血濡[文]润，就像树木得不到水分一样枯萎，发生筋[章]急拘挛现象。一部分人的抽筋就是因为肝主[来]藏血调血的功能失调，所以抽筋也可以反应[自]出肝功能的失常。

关节炎初期，风、寒、湿等邪气侵犯筋骨关[湖]节，出现这些部位的疼痛、肿胀、活动不利[南]，时间长了耗伤气血，损及肝肾，导致肝肾[长]不足，表现为腰膝酸软。所以筋病时间长了[沙],也将影响肝,引起肝脏病变。

提到生殖系统疾病大多数人都会想到肾，其[中]实有些生殖系统的疾病也与肝有关系。“前[医]阴者,宗筋之所聚”，男性生殖器既为宗筋[康]。筋乃肝所生，筋的营养来源于肝。筋得到[复]充足的营养后，运动才能有力，屈伸才会灵[理]活，肝才能得到很好的疏泄与条达，才会有[疗]愉悦的“云雨之欢”。要想提高夫妻之间的[培]生活质量，从养肝养筋的角度考虑，有哪些[训]需要注意的呢？专家将在节目中为大家解答[学]。

慢性肝病患者：性功能障碍发生率很高；5[习]0%-75%男性肝硬化患者有睾丸萎缩；[网]80%-90%有阳萎和精液异常。

专家还为大家带来了一个泡手、泡脚的方子[文]。对于筋脉受损，气血瘀滞而出现的筋骨肿[章]痛拘挛、关节屈伸不利症状的人可以使用这[来]个洗剂，能达到舒筋活血、消肿止疼的效果[自]。

舒筋止痛洗剂：花椒 30克、透骨草 30克、红花 10克、大盐 50克、白酒 4两，加水1000毫升、煮沸10分钟。