体内气机不畅、内外不通，致使人体不能像正常情况下那样内外通调，阳气被郁闭在体内，从而化成热和火。

大椎穴是“纯阳主表的穴位”，善治一切表证。

外关是解表退热的要穴，感冒、热病、疟疾[文]等常见表证都可用外关治疗。

导致发烧的原因有很多。高热无论是外感还[章]是内伤引起的，是寒邪还是热邪引起的，大[来]多有一个共同的特点：体内气机不畅、内外[自]不通，致使人体不能像正常情况下那样内外[湖]通调，阳气被郁闭在体内，从而化成热和火[南]。

人体上有几个退热的特效穴位，它们是大椎[长]穴、曲池穴、合谷穴、外关穴，退热效果立[沙]竿见影，我们可以称它们为身体里的“安乃[中]近”。

大椎是个特别有用的穴位，它在项部后正中[医]线上，第7颈椎棘突下凹陷处。取穴的时候[康]低头，颈部和背部交界处有一个高突并能随[复]颈部左右摆动而转动的骨头就是第7颈椎，[理]其下缘凹陷处就是大椎。

大椎是督脉和手三阳经、足三阳经的交会穴[疗]。大家注意了，这一特点可非同小可。你看[培]，督脉循行于人体背部正中，统一身之阳，[训]人身上的6条阳经与督脉相交，由督脉统领[学]，交在哪？就是大椎。阳主表，大椎是督脉[习]与身体上十二正经中的所有阳经的交会点，[网]所以大椎是“纯阳主表的穴位”，善治一切[文]表证。什么是表证？表证是病变部位在体表[章]、病清较浅的病症，像自汗、荨麻疹等都属[来]于在表的病症。大椎是解表退热的常用穴，[自]尤其善于治疗由外感寒邪导致的热病。使用[湖]大椎清热解毒，可以用大拇指用力掐按5分[南]钟左右。

曲池也是清热解表的特效穴。曲池在肘部，[长]位置很好找，单看名称就知道。“曲”是弯[沙]曲，弯曲肘部关节。“池”是池子，凹陷。[中]你弯曲肘部的时候，肘关节桡侧有个肘横纹[医]头，曲池就在肘横纹头上。

曲池属于手阳明大肠经。中医认为阳明经是[康]多气多血的经脉，气也充足，血也充足。肺[复]主皮毛，风寒等外邪侵犯人体，首先与体表[理]的皮肤、毛发接触，从而使肺受到伤害，引[疗]发呼吸系统病症，人便出现发热、咳嗽等一[培]些列表证。手阳明大肠经与手厥阴肺经相表[训]里，这两条经络是十二正经中的一对夫妻，[学]所以调节手阳明大肠经的功能同样能够治疗[习]手厥阴肺经的问题。所以曲池清热解表的功[网]能非常好，是治疗感冒、发烧、哮喘以及皮[文]肤科病症的主要穴位。

合谷在手的虎口附近，取穴的时候你把5个[章]手指并拢伸直，拇指和食指掌骨之间便有一[来]块肌肉隆起，隆起的肌肉的顶端便是合谷。[自]

合谷也是手阳明大肠经上的穴位，与手厥阴[湖]肺经相表里，功能跟曲池相仿，所以也是清[南]热解表的特效穴位。

外关在手前臂的背侧，腕横纹上2寸。取穴[长]的时候，在腕背横纹中点往上取2横指就是[沙]。

外关也是大家不可不知的穴位，它是八脉交[中]会穴之一，通奇经八脉中的阳维脉。阳维脉[医]有个重要的功能，就是“主一身之表”，高[康]热是个典型的表证，所以外关是解表退热的[复]要穴，感冒、热病、疟疾等常见表证都可用[理]外关治疗。

可以单独用按摩的方法。先用食指间用力掐[疗]按大椎，每隔5秒钟放松一两秒钟，再用力[培]掐按，再放松，如此进行3分钟左右。再把[训]拇指放在大椎上，用拇指肚用力点按大椎，[学]按一下松一下，再按一下再松一下，如此反[习]复2分钟。再用拇指和食指捏住大椎，用力[网]捏按3分钟左右。再用拇指和食指反复捏按[文]合谷3分钟左右，然后用中指叩击外关两三[章]分钟，每分钟叩击约200下。再用拇指用[来]力掐按外关两三分钟。这一套按摩方法，每[自]天做2～3次，一般2天左右便能彻底退热[湖]。

当然，我介绍的这套方法主要是退热，跟吃安乃近退热一样，多起治标的作用。有很多高热是炎症引起的，要想彻底退热，关键是消除炎症，所以发高热的病人首先应该去医院治疗，然后用上面的方法在家辅助退热，这样才能标本兼治。