脾统血，是人体的免疫器官，本身的疾病较少见，一旦出现问题，人体整体健康都会亮起红灯，因为平时不能忽略保养脾脏。

检查脾脏是否需要打扫

1、面部长色斑。长斑的女性通常消化系统[文]能力弱一些。

2、白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气[章]过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气[来]过盛，白带增多是其中的一个体现。

3、脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字[自]：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及[湖]时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减[南]肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来[长]做，否则就会反弹。

4、口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围[沙]都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄[中]积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。[医]

如何打扫脾脏中的垃圾

1、吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是[康]用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强[复]肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的[理]时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾[疗]的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功[培]效。

2、按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位[训]置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴[学]位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两[习]脚交替做。

3、饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，[网]加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，[文]效果才会更好。

餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。