唐某，女，31岁，会计，重庆市渝中区人。2010年5月10日初诊。

患者因“颈项强痛伴转动不便2小时”前来就诊。诉其今日晨起时感颈项部强痛，尤以左侧为甚，转动不便，颈项转动时感左侧肩胛骨内侧缘与颈项部有牵扯痛，查体：左侧颈项部及左肩胛部肌肉紧张僵硬，颈项左侧缘压痛明显，左肩胛骨内侧缘压痛明显，无明显放射痛。舌淡红，苔薄白，脉弦滑。

中医诊断：落枕(气血不畅，筋脉拘急)；西医诊断：颈肌筋膜炎。

郭剑华治疗予以针刺左侧后溪穴。方法如下：嘱患者半握左拳取后溪穴，并用随咳进针法进针，采用快速捻转泻法，得气后嘱患者轻轻地前后左右活动颈肩部，患者即感颈项及左肩胛部疼痛明显缓解，留针20分钟，每5分钟行针1次，患者经一次治疗后症状消失。

长期的低头姿势，造成了很多人颈背部软组织一直处于紧张状态而受损，大脑受到颈椎张力，耗氧量大大增高，因此，长期低头除了导致颈椎疼痛外，还会感觉头晕。

抬头走路或者经常做抬头的动作，可让全身得到最大程度的舒张，使脑皮层吸收优质氧能量，延缓大脑衰老。抬头走路要求上身稍向前倾，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展，走起来飒飒有声。两肩向后拉，肺部可以吸入更多的空气。脊柱伸直后，就可调整全身的姿势，并使身体维持平稳。李跃华