在厂里上班的人员，如果想要考取营养师证，需要遵循以下步骤：

1、了解营养师证的相关信息：你需要了解营养师证的相关信息，包括证书的性质、用途、考试科目、考试时间等，这些信息可以通过网络、书籍、培训机构等途径获取。

2、参加培训课程：为了更好地备考营养师证，你可以选择参加一些培训课程，这些课程通常会涵盖营养学的基本知识、实践技能等内容，帮助你更好地掌握考试所需的知识，培训课程还会提供一些模拟试题和考试技巧，帮助你提高考试成绩。

3、自学相关知识：除了参加培训课程外，你还需要进行自学，可以购买一些营养学的专业书籍，或者通过网络资源学习，自学的过程中，要注重理论与实践相结合，通过查阅资料、观看视频等方式，了解营养师的工作内容和实际操作方法。

4、制定学习计划：为了更有效地学习，你需要制定一个详细的学习计划，计划应包括每天的学习时间、学习内容、复习进度等，在学习过程中，要根据自己的实际情况调整计划，确保学习效果。

5、参加模拟考试：在考试前，你可以参加一些模拟考试，检验自己的学习成果，通过模拟考试，你可以了解自己在哪些方面存在问题，从而有针对性地进行复习。

6、报名参加考试：在做好充分的准备后，你可以报名参加营养师证考试，报名时，需要按照相关规定提交个人信息、学历证明、工作经历等材料，还需要支付一定的考试费用。

7、参加考试：在考试当天，你需要携带好相关证件和准考证，按时到达考场，考试通常分为笔试和实操两部分，笔试主要测试你的理论知识，实操主要测试你的实践技能，在考试过程中，要保持冷静，认真答题，展示自己的实力。

8、等待成绩：考试结束后，你需要等待一段时间才能查询到成绩，如果考试成绩达到合格标准，你就可以获得营养师证了，拿到证书后，你可以在厂里从事相关的营养师工作，为员工提供专业的营养指导。