1、年龄要求：报考健身教练证的年龄要求在18岁以上，没有上限，由于健身教练需要具备一定的身体素质和运动能力，因此建议在25-35岁之间报考，这个年龄段的人群身体素质较好，更容易通过考试。

2、学历要求：自学考健身教练证的学历要求相对较低，一般只要求具备高中以上学历，这是因为健身教练的主要工作是通过指导他人进行体育锻炼，提高他人的身体素质，而不是从事复杂的理论研究，只要具备一定的文化素质，就可以报考健身教练证。

3、身体条件：健身教练需要具备良好的身体素质和运动能力，因此报考健身教练证的人员需要具备一定的身体条件，具体要求包括：身体健康，无传染病、心脏病等疾病；具备一定的运动基础，如熟悉各种运动器械的使用方法，掌握基本的健身动作等；具备一定的体育成绩，如在高中或大学期间参加过体育比赛并取得优异成绩等。

4、培训要求：虽然自学考健身教练证不需要参加专门的培训课程，但是考生需要自行学习相关的理论知识和实践技能，这包括：阅读《全民健身计划纲要》、《全民健身活动指南》等政策法规；学习解剖学、生理学、运动训练学等基本理论知识；掌握各种运动器械的使用方法和运动技巧；了解健身教练的基本职责和职业道德等。

5、考试要求：自学考健身教练证的考试分为理论考试和实践考试两部分，理论考试主要测试考生对健身教练相关知识的掌握程度，包括政策法规、基本理论知识等；实践考试主要测试考生的运动技能和教学能力，包括运动器械操作、健身动作演示、教学设计等，考生需要在规定的时间内完成考试，并达到一定的分数要求才能获得健身教练证书。

自学考健身教练证的条件主要包括年龄、学历、身体条件、培训和考试等方面，只要满足这些条件，就可以报考健身教练证，成为一名专业的健身教练。