1、瑜伽基础知识:这部分主要测试考生对瑜伽的起源、发展历程、瑜伽哲学、瑜伽八支等基本知识的掌握程度,考生需要了解瑜伽的历史背景,理解瑜伽的核心理念,以及掌握瑜伽的基本实践方法。
2、瑜伽体式:这部分主要测试考生对各种瑜伽体式的掌握程度,包括体式的名称、动作要领、呼吸方法、体式的功效等,考生需要熟练掌握各种常见的瑜伽体式,如太阳祝福、月亮祝福、树姿势等,并能根据学员的实际情况进行适当的调整。
3、瑜伽教学法:这部分主要测试考生对瑜伽教学的理论知识和实践技能的掌握程度,考生需要了解瑜伽教学的原则、方法和技巧,如如何引导学员进入瑜伽练习,如何纠正学员的动作,如何设计瑜伽课程等。
4、瑜伽解剖学和生理学:这部分主要测试考生对瑜伽解剖学和生理学的理论知识的掌握程度,考生需要了解人体的骨骼、肌肉、关节等结构,以及人体在瑜伽练习中的生理反应,如呼吸、心率、血压等。
5、瑜伽心理学:这部分主要测试考生对瑜伽心理学的理论知识的掌握程度,考生需要了解瑜伽如何帮助人们调整心态,提高自我意识,以及如何通过瑜伽练习来缓解压力、焦虑等心理问题。
6、瑜伽营养学:这部分主要测试考生对瑜伽营养学的理论知识的掌握程度,考生需要了解瑜伽饮食的原则和方法,以及如何通过饮食来辅助瑜伽练习,提高身体健康。
7、瑜伽实践:这部分主要测试考生的瑜伽实践能力,考生需要展示自己的瑜伽体式,以及如何指导学员进行瑜伽练习,考生还需要展示自己的教学能力,如如何设计瑜伽课程,如何进行教学演示等。
瑜伽导师证考试科目涵盖了瑜伽的各个方面,旨在全面评估考生的瑜伽知识和实践能力,为了顺利通过考试,考生需要在理论学习和实践操作上付出充分的努力。