备考高级营养师资格证需要系统的学习和准备，以下是一些具体的步骤和建议：

1、了解考试内容和要求：你需要了解高级营养师资格证的考试内容和要求，这包括考试的科目、考试的形式、考试的时间等，你可以通过查阅相关的官方信息或者参加培训课程来获取这些信息。

2、制定学习计划：根据考试的内容和要求，你需要制定一个详细的学习计划，这个计划应该包括每天的学习时间、每周的学习目标、每月的复习计划等，你需要严格按照这个计划进行学习，以确保你能够全面地掌握所有的知识点。

3、选择合适的学习资料：市面上有很多关于高级营养师资格证的学习资料，你需要选择一些适合自己的资料，这些资料可以是教科书、参考书、网络课程等，你应该根据自己的学习习惯和理解能力来选择资料。

4、系统地学习：你需要系统地学习所有的知识点，包括营养学基础、食物学、营养评估、营养治疗等，你应该理解并记住每一个知识点，而不仅仅是机械地记忆。

5、做模拟题和真题：通过做模拟题和真题，你可以检查自己的学习效果，了解自己的弱点，并在实际的考试中更加自信，你应该尽量模拟真实的考试环境，例如设定时间限制，不查阅资料等。

6、参加培训班：如果你觉得自己无法独立完成学习，你可以选择参加培训班，培训班通常会提供系统的教学内容、专业的教师指导、模拟考试等服务，可以帮助你更好地备考。

7、保持良好的生活习惯：良好的生活习惯可以帮助你保持良好的学习状态，你应该保证足够的睡眠，合理的饮食，适当的运动，以及避免过度的压力。

8、保持积极的态度：备考高级营养师资格证可能会遇到很多困难，但是你需要保持积极的态度，相信自己可以成功，你可以通过阅读励志书籍、听励志演讲、进行自我激励等方式来保持积极的态度。