营养不良是一种常见的健康问题，它可能由于摄入的营养素不足或者身体无法有效吸收和利用营养素而引起，营养不良可能导致身体发育不全、免疫力下降、疲劳、记忆力减退等问题，严重时甚至可能引发各种疾病，对于营养不良的问题，我们必须引起足够的重视，并采取有效的措施进行改善。

我们需要明确自己的营养状况，如果你经常感到疲劳、无力，或者体重明显下降，那么你可能存在营养不良的问题，如果你的饮食中缺乏蛋白质、维生素和矿物质等重要营养素，那么你也可能面临营养不良的风险，你可以通过血液检查、尿液检查等方式，了解自己的营养状况。

我们需要调整自己的饮食习惯，营养不良的主要原因之一就是饮食不均衡，我们应该确保每天摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，特别是对于那些容易缺乏的营养素，如铁、钙、维生素D等，我们更需要注意补充，我们还应该避免过度依赖快餐和加工食品，因为这些食物往往营养价值低，而且可能含有对健康有害的物质。

我们需要进行适当的运动，运动可以帮助我们提高食欲，促进营养素的吸收和利用，运动还可以帮助我们增强免疫力，提高身体的抵抗力，我们也应该注意运动的强度和时间，避免过度运动导致身体疲劳。

如果我们的营养不良问题严重，或者通过调整饮食和运动无法有效改善，那么我们可能需要寻求专业的医疗帮助，医生可能会为我们开具营养补充剂，或者建议我们进行进一步的检查和治疗。

在广州，我们可以去广州市第一人民医院、广东省人民医院等大型医院进行营养状况的检查和咨询，这些医院都有专门的营养科，可以为我们提供专业、全面的营养咨询服务。

营养不良是一个需要我们长期关注和努力改善的问题，只有通过合理的饮食、适当的运动和必要的医疗干预，我们才能真正解决营养不良的问题，保持身体健康。