瑜伽教练证是一种专业认证，证明持证人具备教授瑜伽课程的能力和知识，要成为一名合格的瑜伽教练，需要掌握以下几个方面的知识和技能：

1、瑜伽基本理论：瑜伽起源于印度，有着几千年的历史，了解瑜伽的起源、发展、流派和基本理念，有助于更好地理解瑜伽的内涵和实践方法，还需要学习瑜伽的经典著作，如《瑜伽经》、《呼吸法》等，以便深入理解瑜伽的精神内涵。

2、瑜伽体式：瑜伽教练需要熟练掌握各种瑜伽体式，包括基础体式、中级体式和高级体式，这些体式可以帮助学员锻炼身体的柔韧性、力量和平衡感，同时也有助于提高学员的专注力和冥想能力。

3、瑜伽呼吸法：瑜伽呼吸法是瑜伽练习的重要组成部分，对于调整身体和心灵状态具有重要作用，瑜伽教练需要学会如何引导学员进行正确的呼吸练习，帮助他们在练习过程中保持呼吸的平稳和深长。

4、瑜伽教学技巧：作为一名瑜伽教练，需要具备一定的教学技巧，以便更好地传授瑜伽知识和技能，这包括如何设计课程、如何组织课堂、如何与学员沟通等，还需要学会如何根据学员的不同需求和身体状况，调整教学方法和内容。

5、瑜伽解剖学和生理学：了解人体解剖学和生理学知识，有助于更好地理解瑜伽体式的运动原理和对身体的影响，这对于预防运动损伤、指导学员正确练习瑜伽具有重要意义。

6、瑜伽哲学：瑜伽不仅仅是一种体育运动，更是一种生活方式和哲学观念，了解瑜伽的哲学思想，有助于教练在教学过程中更好地引导学员，帮助他们实现身心的和谐与平衡。

7、持续学习和进修：瑜伽是一门博大精深的学问，需要不断地学习和实践，作为一名瑜伽教练，应该保持对瑜伽的热情和好奇心，不断参加培训课程、研讨会和瑜伽节等活动，提高自己的专业水平和教学能力。