【标准定位】在足内侧，内踝后下方，当太溪直下1寸（指寸），跟骨结节的内侧凹陷处。
【取法】正坐垂足或仰卧位，在太溪直下方1寸，当跟骨结节之内侧前上部凹陷处取穴。
穴位定位所用的“寸”和我们日常的概念不[文]同，而是指的“同身寸”，什么是同身寸？[章]
水泉穴功能、定位及按摩方法
【定位】在足内侧，内踝后下方，当太溪直[来]下1寸(指寸)，跟骨结节的内侧凹陷处。[自]足太阴肾经的郄穴。
【取穴】正坐垂足或仰卧位，在太溪直下方[湖]1寸，当跟骨结节之内侧前上部凹陷处取穴[南]。
【功用】清热益肾，通经活络。
【主治病症】
1. 妇产科系统疾病：月经不调，闭经，月经过[长]少，子宫脱垂，不孕症；
2. 其它：近视眼，膀胱痉挛。
【刺灸法】
刺法：直刺0.5～0.8寸，局部酸胀;[沙]
灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条温灸[中]5～10分钟。
【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、屈肌[医]支持带、踝管及其内容。皮肤由隐神经的小[康]腿内侧支分布。皮下组织内的浅静脉流向大[复]隐静脉，向后外方则归流小隐脉。深筋膜发[理]达，局部增厚，在内踝与舟骨、距骨、跟骨[疗]内侧面之间形成屈肌支持带，韧带和跟骨之[培]间形成隧道似的踝管。管又由韧带深面的纤[训]维向跟骨面发出间隔，将通过管内的肌腱之[学]间和血管神经束分开。在踝管内，自前向后[习]排列纤维鞘的内容有：胫骨后肌(腱)、趾[网]长屈肌(腱)、胫后动静脉及胫神经、(踇[文])长屈肌(腱)。胫后动脉和胫神经在未入[章]踝管前，发出跟内侧动脉和神经布于跟骨内[来]侧面。
【特异性】足少阴经之郄穴。
【临床应用】
小便不利揉水泉穴
水泉穴（足内侧脚踝后下方，骨结节的内侧[自]凹陷处）的功效在于专门消水肿，治疗小便[湖]不利、急性泌尿系感染、膀胱炎、前列腺痛[南]症这些方面的问题。（摘编自《求医不如求[长]己3》）
痛经就找身体里的利水大药：水泉穴
针对疾病：痛经
适宜人群：肝火旺型
操作方法：痛经时用拇指按住水泉穴，先做[沙]向心方向推按，再顺时针方向揉按，按摩时[中]以出现酸胀、麻痛的感觉为好，按5～10[医]分钟即可。
上个月接诊时遇到一个女孩子：“大夫，我[康]每次来月经时肚子总是痛得厉害，药也吃了[复]不少，可往往只是暂时起作用，下次还是会[理]痛。”
对于痛经，女人肯定不会陌生。每个月那几[疗]天，有的人简直就是生不如死。月月舒、乌[培]鸡白凤丸，应该是许多痛经女性家中的常备[训]药品。尽管疼痛可暂时得到缓解，但下次例[学]假时还会“照疼不误”。痛经就像是江南的[习]梅雨，淅淅沥沥的让人烦闷，总也挥之不去[网]。
我给她做了一下检查：舌质紫黯，苔薄白，[文]脉弦细。“是不是还有恶心呕吐的症状，每[章]次例假时总爱发脾气?”我问。她点点头：[来]“对，而且肚子特别胀，月经量也特别少。[自]”
“每次都吃什么药?”我问她。“乌鸡白凤[湖]丸，姐妹们平常都吃这个，说
效果不错。可我吃了效果就不是很好。”
我随即对她说，“乌鸡白凤丸以后就不要吃[南]了!”
“那我吃什么呢?”她一脸焦急地问。
“我的办法不用吃药，但只要你坚持去做，[长]保证比吃药效果还好。”看她一副怀疑的样[沙]子，我继续说：“每次痛经时，你把鞋袜脱[中]去，在内踝后下方，跟骨结节的内侧有一个[医]坑，这里有一个穴位。也可先找到太溪穴，[康]与太溪穴在一条直线上，直下1寸处即是此[复]穴。用拇指按住这里，先做向心方向推按，[理]然后再顺时针方向揉按，按摩时以出现酸胀[疗]、麻痛的感觉为好。每次痛经时按上大约5[培]～10分钟，会有‘手’到病除效果的。”[训]
“我吃药都不管用，这么简单就能治好?”[学]她有些不相信。
我告诉她，问题的关键并不在于吃不吃药，[习]而在于是否找到了根源，是否对症下药。按[网]照中医的理论，痛经可分为五种类型，即气[文]滞血瘀型、寒凝胞中型、湿热下注型、气血[章]虚弱型和肝肾不足型。乌鸡白凤丸自然是好[来]药，但只适合气血虚弱型和肝肾不足型患者[自]。日常生活中，这两种情况导致的痛经也确[湖]实较为常见。但她的痛经是典型的气滞血瘀[南]型，吃乌鸡白凤丸效果自然就不好了。
那为什么按摩穴位有效呢?我让她按摩的那[长]个穴位叫水泉穴。水泉穴是郄穴，郄穴相当[沙]于人体的灭火器，是我们人体自带的专门用[中]于急救的大药。这个穴位有活血通经之功效[医]，止痛效果非常神奇。因此，对于痛经患者[康]来说，发作时按揉水泉穴往往就可以起到很[复]好的止痛效果。水泉穴，顾名思义和“水”[理]有关。一切与水液代谢失常有关的问题，比[疗]如女性经期肚子胀、月经不调，或男性膀胱[培]炎、前列腺炎等，都可找水泉穴这位“利水[训]大药”来调治。可见，此穴也并非女性朋友[学]的专利。
“刚才您说我属于气滞血瘀而导致的痛经，[习]是只有我这种类型的人按摩这个穴位才有效[网]呢，还是其他类型的人也可以按摩?”
我告诉她，按摩穴位与吃药不同。吃药当然[文]得辨证分析，因人而异。但穴位按摩却是调[章]理人体的经络。如果说大自然的中草药是外[来]药，人体的经络则是我们自带的内药。导致[自]痛经的原因说白了就是气血问题。按摩水泉[湖]，使瘀滞的气血得到疏散，气血通畅了，问[南]题自然也就不存在了。可见，无论哪种原因[长]导致的痛经，按摩此穴都可取得效果。
听完我的分析后，她才一副恍然大悟的样子[沙]。为了巩固治疗效果，我又教给她一道药膳[中]——玄胡益母草煮鸡蛋。取鸡蛋2个，玄胡[医]20克，益母草50克。将三味中药洗净，[康]加水煮。待鸡蛋熟后，剥去外壳，再在锅中[复]煮20分钟，以使药汁充分浸入。然后吃蛋[理]喝汤。每次经前1～2天开始服用，每天1[疗]剂，连续服5～7天。益母草是历代医家治[培]疗妇科疾病的良药，有活血化瘀的作用;玄[训]胡可以行气活血、散瘀止痛，临床上也多用[学]来治疗痛经。鸡蛋不仅营养丰富，还有滋阴[习]养血之功效。三者合用，有养血、活血、去[网]瘀、止痛的效果，对于气滞血
瘀型痛经患者有很好的疗效。
听完我的话，她一个劲点头称谢。其实对于医者来说，最大的欣慰莫过于看到病人走出痛苦的阴影。痛经，这种女人最常见的疾病，不知道给多少女性的生活蒙上阴影。如果下次您再遇到这种情况，别忘了咱们的水泉穴，轻轻一按，就会让疼痛无影无踪。
