不良的生活习惯，如抽烟、长期坐着不动、不均衡的饮食、作息混乱等，都会导致人体新陈代谢紊乱，使毒素在体内大量堆积。不妨每日抽出几分钟按摩一下头部的经穴，就能帮你排除体内的毒素。

临床表现

肤色晦暗、无光泽、长痘痘、暗疮、容易过[文]敏。

特效穴位

太阳穴、攒竹穴、丝竹空穴、睛明穴、扶突[章]穴

自助按摩

1．由上眉骨处开始．用手指指腹以弹钢琴[来]的方式由内至外绕眼周弹动，最后在太阳穴[自]上轻轻按压。

2．在眼周围以中指指腹轻轻地由内眼角至[湖]外眼角滑动5圈，至眼固有温热感。

3．从鼻翼两侧缓慢地推摩至耳际，由耳后[南]部推至锁骨处。再由额头经太阳穴，经面颊[长]部推摩至锁骨上窝。

辅助按摩

1．按摩者将手置于被按摩者的左面部两侧[沙]，四指并拢从下颌中央开始向耳的后下方按[中]摩，再由耳后部推至锁骨处，(图②)。

2．按摩者双手放在被按摩者颈部两侧，拇[医]指屈曲，以指腹自上而下按摩颈椎，力度以[康]被按摩者感到舒适为宜。

保健品“排毒”未必“养颜”

人是一个有机整体，容颜健康与身体的健康状态有直接的联系。打着“排毒”旗号的保健品和营养品，通常是通过大便将有害物质排出体外， 多重于“泻”，而起不到“补”的作用。要想拥有晶莹白皙、有弹性、健美的肌肤，最主要的是通过饮食、运动等方式调理气血，以保证内脏气血冲盈，达到美容美颜的目的。