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小孩子脾胃不好，可以把手放在他肚子上。前提是你自己不能太虚太累，手不能是冷的。 我们再来试一下，把手放在自己的肚子上，闭上眼睛感觉一下……手心的热量是不是在传递？ 放在神阙穴，或者中脘穴，或者关元穴，另外一只手放在后面命门穴，轻轻地搭在那里就可以。 我们做一分钟，注意力放在那里，继续感觉。前后两只手的热量好像在中间连通，进入身体。这是简单的补中下焦、补元气的方法。对于特别虚的小孩子，每天用这个方法就可以，这个方法非常温和，没有副作用。 如果有肚子痛，受寒了，胃里发胀，手边又没有艾条，我们可以把一只手放在肚脐或者中脘，还有一只手放在腿上，这是先补中焦，然后把能量引到腿上。 自己回去试一下，会感觉到腿上的热量会跟肚子接通，还能通到脚上。中医的导引就是这个道理。还可以一边捂阴陵泉穴，一边捂阳陵泉穴和足三里穴，这是在开中焦，或者开下焦，也是在补。 05 关于按摩，建议大家先学习按法。手不动，体会手下细微的变化。当体会很细了以后，再开始摩，做到每一个动作你内心是清晰的。对小孩子的按摩要先分清整体的虚实，哪里需要开，哪里需要阖。 按摩的好处，是能帮小孩跳出现在的格局。我们大人也常常会陷在某个心理和生理的格局里，时间久了就会发闷，或者生病，需要自己想办法跳出这个被困住的格局。 小孩子在生病的格局里，如果他还有能量，需要开，你帮他全身轻轻柔柔地按一遍是可以的，或者他需要阖，你就把手放在那里，或加一点点力量给他。 可以让小孩子趴下，一只手放在命门上，一只手放在小腿肚子上，保持10分钟。如果真能静下来，比如长期打坐、站桩的家长，孩子下焦的寒热虚实是可以感觉到的。 本文选自：《经典中医启蒙》《儿童健康讲记》 本文作者145621866