我们通常能够笼统的知道自己为什么而焦虑，比如即将到来的考试让我们焦虑。这足以证明你属于现实焦虑。但是不足的是，你不知道做什么来缓解焦虑。医学教育网小编特为大家搜集整理了一些关于如何应对焦虑的方法，希望能对大家有所帮助。 1.考前准备需充分 参加过考试的学生都有体会：一看到考题不难，紧张不安的情绪便会随之减少许多，脑子不再麻木，思维也灵活了，许多人的焦虑状态是随考试难度的增加而增加的。医学`教育网搜集整理所以，如果平时注意对知识的积累、掌握，考试前又作系统、科学的总结，对考试能做到“胸有成竹”，考试时焦虑的情绪就会减少、消失。

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