还要注意的是：关元穴在脐下3寸，石门穴在脐下2寸。这两个穴位挨得很近。艾灸石门穴是中医自古的避孕方法，所以，想要生孩子的人，不要用艾灸关元穴的方法保健，以防止误灸石门穴，造成不孕。 用艾灸关元穴，是应对那些不知如何选穴的朋友们的一个极为简单有效的方法。

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过去古法的艾灸很复杂，我介绍的方法很简单。在中药铺买一盒艾条，一盒有十根，也就十元钱，一根可用两到四次，实在是很经济的一种治疗方法。这种艾条的直径在1·5公分左右，点燃需要点时间，用燃气炉的小火点燃它，很方便。点燃后，如果是给别人做，可取仰卧位，给自己做，则取仰靠卧较为方便。再将小腹部裸露在外，将燃好的艾条置于关元穴处上方，离身体保持2～3公分左右，记住，这可不是定数，距离的大小可依据你自己的感觉而定的。怎样的效果呢？就是以有热感而不灼伤皮肤为宜。

艾灸养生：春灸气海，秋灸关元 艾灸乃中国古老的医术之一，属于医外治物理疗法，它源于远古时代，形成于商周年间，历时几千年。《扁鹊心书》云："人于无病时常灸，虽未得长生，亦可保百余年寿矣"。艾灸疗法是以穴位为基础的，是运用艾绒或艾条在体表的穴位上烧灼、温熨，以达到保健养生，防病治病的功效，艾灸有艾炷灸（医用艾灸，艾绒捻成如雀屎大，谓之艾炷，灸一次谓之一壮）、艾条灸等多种方法，常用、操作简便的是艾条灸，还有专用的药艾条，如风湿病用艾条、哮喘病药艾条、冠心病药艾条等，可根据不同病情选用。 买来艾条，在家怎么用呢?这里介绍常用的方法：温和灸。 温和灸方法: 将艾条一端点燃，让燃端靠近皮肤穴位，使穴位很快得到温热。将艾条慢慢上提，距皮肤3～4厘米，保持不动。156052375