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查穴位、找穴位，关注穴位密码，每天为大家解读：中医经络穴位驱病养生的神奇密码；免费分享中医推拿按摩，刮痧拔罐，艾灸疗法，拉筋拍打，养生功法、医学讲座视频等内容。 现在越来越多的人有颈椎的毛病，轻点儿的觉得头颈的地方僵硬、酸胀，重点的手麻、长期头晕、耳鸣。 很多人觉得，颈椎病的主要原因就是颈椎长期保持一个姿势不动，于是就开始摇头晃脑，脑袋花圈转动脖子好活动一下颈椎。 但是，中医正骨专家、中央保健局特聘专家吴石华却告诉我们，千万别这么做！ ▲ 吴石华（右） 中医正骨专家、中央保健局特聘专家 绕颈治颈椎病？ 错！可能造成关节错位！ ▲ 颈椎病的人忌讳一个动作——旋转绕颈 吴石华介绍，这个动作会造成关节错位，很多眩晕的病人，有体会会越转越晕，不要做这个动作。 那么颈椎病、脖子酸到底要怎么做呢？ 下面，就由吴石华给大家介绍几个预防和治疗颈椎病的窍门~ 动作一 坐直了以后，颈子往下缩一缩、伸一伸，这个动作反复做几次。145557551