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北京大妈提示：看完视频看文字更精彩 养生怕的是什么？是无时无刻提醒自己一定要怎么怎么做！ 一旦你认为自己是在养生的时候，所有的养生都是无用的。 养生的高境界是无我。 因为无我，所以不会跟任何外物发生冲突。 强制性地压抑自己，那不叫养生，那叫自虐。 图片来源：视觉中国 01 某晚报搞过一个万岁活动（访问调查100个100岁以上者即10000岁），试图发现长寿的规律，包括一些生物学家、营养学家、医学家等也参与了调查。 被调查的人则各式各样： 有爱动的，有不爱动的； 有不干活的，有爱劳动的； 有爱喝酒抽烟的，有从来不喝酒抽烟的； 有爱吃肉的，有一辈子吃素的； 有脾气很坏的，有一声不吭的； 有一生坎坷的，有和谐安稳的； 有从没结婚的，也有结三四次婚的； 有没生过孩子的，也有生过7、8个孩子的； 等等，什么人都有。148610143