在肩背部有一个很常用穴位，就是肩。取穴时一般采用正坐俯伏或者俯卧的姿势，此穴位于人体肩部高处，(第7颈椎棘突下凹陷处)与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。 按摩肩井穴能够直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳耳鸣、高血压、落枕等症状。“拿肩井”就是不错的按摩手法。具体的操作方法是，被按摩者坐直，按摩者立于被按摩者身后，双手虎口张开四指并拢，自然搭在被按摩者双肩井部位，四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。

咨询申申老师~~手机号就是微信号，加微信送中医教程。

如果再用空心拳帮母亲捶捶后背，效果会更好。需要提醒的是，注意肩井穴位的按摩力度不要过重、过久，尤其血压高或有心脑血管疾病的父母不可久按、重按。 父母为家忙里忙外，打理全家人的生活，有时候饮食也不规律，作息更不用说了;随着父母年纪的逐渐增大，肠胃功能会随之有所减弱胃肠道平滑肌收缩无力，肠道松弛，排空速度慢，致使粪便在大肠内停留时间延长，这样一来，便秘成了很多父母的隐忧。158841494