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刮腹部，减小肚子。腹部是人体大部分经络循经的部位，由于缺乏运动常会造成经络瘀堵。腹部刮痧可以疏通经络，帮助赘肉运动，还有缓解便秘、腹泻的作用。刮腹部时，两条腿要分开站立，站稳站直，用刮痧板沿一侧肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，再刮向另一侧。刮的力度要适中，如果便秘就顺时针刮，腹泻则逆时针刮。 刮脚底，缓解失眠。脚是人的“第二心脏”，分布着很多脏器的反射区。在临睡觉前刮一下脚底板，有促进睡眠，缓解头痛等多种保健作用。给脚部刮痧，可以先从脚掌到脚后跟方向做全脚底的刮拭，等刮热后再用刮痧板重点刮拭脚心的涌泉穴。失眠的人，可多刮第四脚趾外侧的足窍阴穴和足背部、第二脚趾中间的行间穴。 本文整理自网络，文中观点仅代表作者立场，尊重知识与劳动，转载请保留版权信息。如有侵权，请及时联系我们删除。欢迎您关注“沈阳刮痧拔罐”中国的养生理疗微信公众平台。 1 如果你想学习热门的理疗教程 请输入“教程” 2 如果您想与我们洽谈推广与合作 请输入“合作” 3 如果您想系统了解理疗知识 请输入“知识” 4 如果你想了解通过手纹看健康 请输入“全集” 5 如果你想通过网络有份收入 请输入”代购“ 6 如果你想参加刮痧拔罐培训 请输入“培训” 7 如果你想了解营销知识和技巧 请输入“销售”146693247