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拔罐时间越长越好 根据火罐大小、材质、负压的力度不同，拔火罐的时间拿捏也有一定讲究。用点火方式来拔，一般不超过10分钟。大部分居家操作，建议还是用抽气罐比较安全。但庄礼兴提醒说，莫因为抽气罐“无火”安全，就随意延长拔罐时间，以为越长越好。 用抽气罐作居家保健，他建议普通人时间掌握在5~10分钟左右即可。时间的调整必须视个体和局部的情况来定，比如，有些青壮年身体比较壮实，拔罐5分钟没什么变化，适当延长5~10分钟都可以；但对于皮肤比较嫩或是体质较弱的人群，即使时间再短，若拔罐过程中透过罐观察到皮肤已经明显发红甚至出泡，则要马上起罐。一般糖尿病人拔的时间要更短，以免起泡引起皮肤感染。 误区三：拔罐后马上洗凉水澡 接连夺冠的菲尔普斯，出水时身上拔罐的印记很抢眼。有网友评论：拔完火罐不能下水吧…老外是不是也太生猛了？ “原则上，拔完罐后毛孔扩张，不要马上下水或吹风，以免受凉。”庄礼兴说，即使洗澡，也要过几个小时，尽量不要洗冷水澡。如果拔罐出现水泡、皮损，未修复时尽量避免接触生水以防感染。 仔细观察菲尔普斯和其他运动员身上的“罐印”，颜色偏暗，不太像刚拔的。一般这种印记一两天都消不了的，他们未必是刚刚做完治疗就参加比赛的。 知多Ｄ 拔罐疗法有六种 郑德采介绍，火罐一般的疗法有：留罐、推罐（走罐）、闪罐、药罐、针罐、放血等。他重点介绍了平衡火罐疗法。148140283