【提醒】 小心“自产自销”的技师 生活类按摩店以松筋手法为主，手法比较易学，这类按摩店技师存在“自产自销”的情况，即将普通人招进来，店内培训后，立马成技师。在业内人士看来，这类“自产自销”的技师，尽管会做推拿按摩，但不一定懂理论知识。只有手法，没有理论，就可能导致按摩不当，对身体造成伤害。 怎么按摩腹部能收到理想效果呢？中医认为，按摩方向不同，效果也不同。

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实证应该顺时针方向按摩；虚证应该逆时针方向按摩。比如舌苔发黄、舌质较厚及口臭、便秘等，就应顺时针按摩腹部，顺着结肠的走向，通过按摩刺激，增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经传导，产生便意。反之，如果舌质淡、舌苔较薄、容易腹泻，那就要采取逆时针按摩腹部，逆着结肠方向按揉，这样可以起到补的作用，阻止腹泻。 腹部按摩的具体操作 一般选择在晚上入睡前和早晨起床前进行。排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，精力集中，呼吸自然，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，用力适度，在辨明虚实(请中医师辨识体质)的基础上，按顺时针或逆时针方向按揉50～100次。 如无明显症状，只为养生保健，可采取平补平泻的手法，即逆时针和顺时针各按揉50次，有较好的养生保健效果。 此外，洗澡后毛孔张开，这时按摩效果。如果按摩前用热毛巾敷一下腹部，也可以收到同样效果。揉腹时，经常会出现腹内有温热感、饥饿感，或产生肠鸣、排气等，属于正常反应，不必担心。 腹部按摩亦有禁忌 不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行按摩。如果腹部皮肤有化脓性感染或有肠炎、痢疾、阑尾炎等急性炎症时，也不宜按揉，以免炎症扩散。腹部有，也不宜按揉，以防扩散或。158131185