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制作步骤: ⒈准备娃娃菜,香菇丝是预先做好的。将娃娃菜洗净切长条。 ⒉锅里热油,倒入香菇丝炒香。再倒入娃娃菜翻炒。 3、炒软后,加入适量配料即可。 06、鸡蛋炒青豆 营养:能益气生血、养筋健骨,通络下乳,行气散结,清热解毒。对于乳汁分泌不足者,具有良好的生乳作用。 材料:鸡蛋2~3个,青豆150克,料酒,盐适量 制作步骤: 1、备好青豆鸡蛋。 2、汤锅里加清水,将青豆下锅焯至熟透。 3、锅里加油,将鸡蛋打散后加入。 4、鸡蛋炒凝固后再将焯好的青豆控水下锅。 5、加少许的料酒及细盐调味,炒至食材均有味即可。 07.黄花菜熘猪肝 营养:干黄花菜有利水通乳、清热利尿等功效。猪肝含有丰富的铁、还含有蛋白质、多种维生素和矿物质。搭配食用,帮助新妈妈补充营养的同时提高母乳质量。 材料:猪肝300克,干黄花菜100克,姜丝、水淀粉、盐、白糖各适量 制作方法: 1、将猪肝洗净,切成小块;干黄花菜用水泡发,撕成小条备用。 2、锅内加入植物油烧热,放入姜丝、爆香,再倒入猪肝,煸炒至变色 3、加入黄花菜、白糖、盐,编炒片刻,用水淀粉勾芡即可。 西柚月子餐一直以来坚持下来, 都是源于姐姐们的支持,希望姐姐们能一直支持我,谢谢!!! 如果姐姐们喜欢--西柚月子餐! 麻烦姐姐们帮西柚月子餐多多转发,多多宣传。 如果姐妹喜欢西柚的文章不妨赞赏一下! 长按屏幕扫码关注我 喜欢一下西柚!138042583

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