在身体某些特定穴位上施灸,以达到和气血、调经络、养脏腑、益寿延年的目的,这种养生方法称之为保健灸法。保健灸不仅用于强身保健,亦可用于久病体虚之人的健康,是我国独特的养生方法之一。 保健灸法,流传已久。《扁鹊心书》中即指出:“人于无病时,常灸关元、气海、命门、中脘,虽未得长生,亦可得百余岁矣”。说明古代养生家在运用灸法进行养生方面,已有丰富的实践经验。
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时至今日,保健灸仍是广大群众所喜爱的行[文]之有效的养生方法。 灸法一般多用艾灸。艾为温辛、阳热之药。[章]其味苦、微温、无毒,主灸百病。是多年生[来]菊科草本植物,灸用以陈旧者为佳。点燃后[自],热持久而深入,温热感直透肌肉深层,一[湖]经停止施灸,便无遗留感觉,这是其他物质[南]所不及的。因而,艾是灸法理想的原料。 保健灸的主要作用是温通经脉、行气活血、[长]培补先天、后天,和调阴阳,从而达到强身[沙]、防病、抗衰老的目的。 (一)温通经脉,行气活血 《素问〃刺节真邪论》说:“脉中之血,凝[中]而留止,弗之火
调,弗能取之”。气血运行具有遇温则散,遇寒则凝的特点。灸法其性温热,可以温通经络,促进气血运行。155671775