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气虚体质养生

气虚体质是由于体内元气不足，出现气息低弱、脏腑功能状态低下等症状的体质状态。

体质特点 其基本特征是形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，一旦活动则自汗更为明显，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱。如果患病则各种症状加重，或伴有气短懒言、咳喘无力，或食少腹胀、大便溏泄，或脱肛，或心悸、怔忡、精神疲惫，或腰膝酸软、小便频多，男子滑精、早1泄，女子白带清稀。

饮食调养 应通过饮食调养来补气、益气、行气。可用生谷芽、生麦芽之类，去其皮为宜，用来补益胃气，帮助消化和营养输布，使得气血生化有源。注意尽量少吃油炸食物，少喝汤水，不给本已虚弱的内脏增加太大的压力。可以常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉等。

痰湿体质养生

记者从国家中医药管理局获悉，该局已于近日组织专家，对制定中医养生保健机构规范、服务人员规范、服务规范、技术规范等进行研讨，在７月１日中医药法正式施行后，尽快完善相关配套法规的制定工作。

证书【国家中医药管理局证书】中医药适宜技术职业化培训是国家中医药管理局推进“中医治未病”健康工程规范中医养生保健服务市场，建立非医疗性中医养生保健服务人员准入制度而设立的，国家项目含金量高，已经明确12项可以执业范围，可根据政策向当地主管部门申请注册－－中医亚健康调理中心，中医预防调理中心，康复调理中心，理疗调理中心等。

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