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痰湿体质：祛痰除湿 症状表现：面部皮肤油脂多，汗多粘腻，身体困倦，胸闷，面色淡黄而暗、舌苔偏厚腻。 保健穴位：丰隆穴 丰隆穴位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指（中指）处。 按摩方法： 每天按摩丰隆穴5-10分钟，可以把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去，从而起到祛痰化湿的作用。 心理养生：调畅情志，知足常乐 善于化解不良情绪 在日常生活中，很难事事如意，痰湿体质者一般体型偏胖，体内痰湿停聚而影响气血运行，更要善调情绪。 应该注意学会修身养性，舒畅情志，保持一个稳定的思想情绪和心理状态。 湿热体质：除湿清热 症状表现：面部油光发亮，常感到口干、口苦、口臭、心烦困倦、眼睛红赤，大便粘滞。 保健穴位：肝俞穴 肝俞穴是肝的背俞穴，位于背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处，可以散发肝脏之热，起到疏肝利胆，理气明目的作用。 按摩方法： 用双手分别按压双侧的肝俞穴，由轻逐渐加重，每次按摩3-5分钟。 心理养生：平衡心态，冷静克制 稳定心态 湿热体质的人性情较急躁，外向好动、活泼，常常心烦易怒。需要注意保持平衡的心态，遇事不急不躁，冷静处理棘手的事情； 做到喜与忧、苦与乐、顺与逆的正确对待，保持稳定的心态。 气郁体质：疏肝理气 症状表现：性格忧郁脆弱，内向不稳定，敏感多疑，面貌平素忧郁，神情多烦闷不乐。 保健穴位：膻中穴 膻中穴在人体的胸部，人体正中线上，两乳头之间连线的中点，可募集心包经气血，具有理气止痛、生津增液的功效。8148665379