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养生需要的是什么？是一颗强大的内心，不被外界牵绊。 归根结底，每个人的特征不一样，所处的环境也不一样，我们应该找出自己和自然融洽的相处方式，而不是非得去吃什么，或者遵守某种行为方式。 可笑的是，很多人为了追求那些表面上的健康条例，不断地压制和折磨自己。每天强迫自己吃很多莫名其妙的东西，这已经是违背了生命的本质，又怎么可能健康呢？ 很多人都认为自己在养生，其实是得了一种“养生病”，这是一种心理疾病，他们总觉得自己这里有问题那里有问题，这不想吃那不想吃，这不能做那不能做，然后强迫自己吃很多乱七八糟的东西，强迫自己做各种活动，处处有顾虑，处处想养生，结果形成了一套强迫性的行为。 话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。生命又有什么意义？ 生命的尺度，是你能否按照自己的方式过完一生。 人到老了，难得是：你还能不能心安理得地去生活。 养生在于顺应天时，而不是强求自己。 养生的核心在于养心，心念对身体健康的影响，远远大于外界物质（食物、水）对健康的影响。 人内心平静了，一切都健康了。 如果非要给健康长寿找一个窍门，那就是：参透大道，当你通晓了世界万物的运转逻辑，你就能自然而然地顺势而为。148610163