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刮痧减肥 刮痧不仅能瘦身，还具有其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身，更可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳等众多保健作用。 1、工具 来了解一下刮痧的使用的工具。许多人可能听说过一般刮痧都用硬币，其实不建议用硬币，因为依个人体质不同，有些人可能对金属会过敏。在这里推荐使用的刮痧板。 从材质上来说，根据中国传统医学的研究，或是牛角，玉、石次之、瓷片亦好，还有一些材质光滑木质刮痧板亦可。 从形状上来说，是方形的，但四角必须圆滑，不能是锐利的。这种形状的刮痧板在使用时拿捏轻松，同时方便施展不同的手法。作为保健使用，刮痧板厚度适中，不宜太薄。 2、刮痧油 刮痧切忌干刮，这样不仅疼痛感会增加，而且过力的摩擦会使皮肤变得粗糙。所以刮痧时必须涂刮痧油。可以选择橄榄油作为刮痧油，也可以根据自己的喜好选择植物按摩精油。 3、力度和程度 一定要用相对大的力度，快速的刮。在刮痧过程中根据不同穴位调整刮痧方向。一般一处穴位刮50-100下，皮下微微泛红，皮肤表面温度升高即可。 4、刮痧后注意事项 （1）刮痧后把没有被皮肤吸收的刮痧油用纸巾擦干。 （2）刮痧后不能碰冷水或着凉。 刮痧减肥的作用与机理：体内的水湿运化过程是肺、脾、肾三脏共同参与完成的，刮拭背部膀胱经的有关俞穴及膻中、中脘、关元、丰隆穴可健脾益肾，宣肺化痰，益气活血，促进新陈代谢，调整内分泌功能，消除体内多余的水湿和脂肪，达到减肥效果。146426061