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维生素 E 能美容抗衰老？ 维生素 E 虽然有很好的抗氧化性能，能够组织自由基反应，在一些细胞和动物实验中，人们也发现维生素 E 的确有延缓细胞衰老的作用。 但是，目前没有证据证明摄入大量维生素 E 能够帮助人们延缓皮肤的衰老，别指望靠吃维生素 E 实现青春永驻。 图片来源： 正版图片库 总的来说，维生素 E 是人体必需的一种维生素，但是它并没有特殊的治病作用，可别花冤枉钱了。 有必要买维生素 E 保健品吗？ 答案是：没有。 我们很容易获得足够的维生素 E。几乎所有的植物种子都富含维生素 E。各种坚果、大豆、淀粉类豆子、蔬菜、蛋黄、鱼类和动物肝脏中也都有较丰富的维生素 E。 大家平时烹调用油主要还是以花生油、玉米油、大豆油为主，油吃得也不少，所以—— 我们一般不缺维生素 E，大家千万别专门去买着吃了。 想要了解更多健康科普，欢迎大家扫描下方二维码，关注我的微信公众号 阮光锋营养师 ，里面有许多关于健康的辟谣文章，帮你省钱，也帮大家吃得放心。138803740