与男性比较起来，女性出现手脚冰凉的概率会更大，因为女性的身体气血亏损得十分厉害，所以容易导致手脚冰凉。但是也有不少男性的手脚长期处于一种冰凉的状态，因此也被身边的人称为“冷血动物”。虽然大部分的男性都不太重视手脚冰凉的问题，但是也需要了解到关于引起男性手脚冰凉的原因。

男人手凉是怎么回事

这是肾阳虚的表现。肾主管热得功能缺失。[文]平时可以用党参，西洋参，或者是枸杞之类[章]的辅助类药物。这些都可以泡开水喝的。可[来]以活血。注意休息。只有足够的休息才能够[自]让血液正常的循环运作。还有就是多运动。[湖]运动能够促进血液循环。闲暇时用热手泡泡[南]手，泡泡脚。多做些首部的运动。

男人手凉是什么原因

(1)疾病及血液循环不畅

男人手凉，很可能是由于身体血液循环不畅[长]导致的。当心脏功能虚弱时，人体的血液就[沙]无法供给到身体的末梢部位，如脚部、手部[中]等，会使其出现没有足够血液滋润的不良状[医]态，造成身体末梢部位体温较低、血液受阻[康]等情况发生，导致出现手脚冰凉、手疼、足[复]痛等症状。另外，贫血和血脂高等其他疾病[理]，也会使机体的血液量不足，血液循环受阻[疗]，血管的收缩回流能力下降，致使人体末梢[培]部位出现冰凉等不适感受。所以，想要男人[训]双手热乎起来，还需要遵医嘱，积极治疗导[学]致手凉的相关疾病，并且采用药物治疗，争[习]取调节好心脏功能，使血液循环通常，充分[网]的和煦男人的身体，呵护男人的双手。

(2)肾阳虚弱

男人性生活过频、工作劳累等原因，都会导[文]致男人出现肾阳气不足，手部较凉的症状。[章]而且，肾阳虚弱的男人还会伴随有生理功能[来]、水液代谢障碍，经常出现尿频、房事不举[自]、面部水肿等身体特征。所以，男人应注意[湖]补肾助阳。比如，男人可以这样做：服用适[南]合自身体质的中医汤药制剂，并配合勤做肾[长]部按摩，避免频繁性生活、过度劳累等肾虚[沙]诱因，以更好的提升肾气，告别肾虚引起的[中]手凉困扰。

(3)激素的改变及心理因素

男人若久病缠身，服用了某些容易导致体内[医]激素变化的药物，也很容易因为摄入过量药[康]物影响到体内激素平衡，导致神经系统功能[复]受到影响，出现功能紊乱下降，血流量减少[理]、血管收缩减慢、手部冰凉的不适症状。另[疗]外，男人需要面临的生活压力很大，需要操[培]心的事情很多，比如老人生病、孩子升学、[训]爱人工作不稳定等。由于长期的心理压力过[学]大，精神高度紧张，会使男人的身体抵抗能[习]力下降，出现体质虚弱的情况，容易诱发体[网]寒、手足冰凉等病症。

可见，男人手凉的因素有很多种，肾虚也是[文]其中的主要诱因之一。所以，如果男人长期[章]手凉，就应该在医生的帮助下，寻找手凉病[来]因并积极的接受治疗。同时，呵护好身体健[自]康，避免药物破坏体内激素平衡等，都可以[湖]有效的避免手凉症状出现，让双手更加温暖[南]和煦。

温暖手脚的几大措施

做做运动。吃得多、动得少，很容易让多余[长]的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不[沙]但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环[中]，让身体温暖起来。

睡前泡澡。睡前用热水局部泡手、脚，不但[医]可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的[康]作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜[复]片(热水和米酒的比例1∶1)，用来泡脚[理]，有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦[疗]干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着[培]。

按摩。可以针对至阴及涌泉进行，至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧，涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要揉和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。不妨再加点乳液或婴儿油，既促进血液循环又柔嫩手脚。