要想使男性的生殖器变长，在生活当中是不太容易的，虽然可以通过一定的窍门有助于延长，但是这种效果也不是特别的明显，有一种情况会有助于改善，那就是对于肥胖人士来说，适度的锻炼，如果能把小腹的赘肉减掉，有助于生殖器的变长，当然如果确实是阴茎短小比较严重，也可以通过手术方法来治疗。

如何让男性生殖器变长

1、阴茎变长加粗诀窍

阴茎变长的方法中，不靠啥开刀等外力的作[文]法是减肥，减肥後皮下脂肪减少，皮肤变薄[章]，就可使原本隐藏起来的阴茎根部往外提升[来]，小弟弟就变长啦。

自慰中断射精加粗法：自慰时忍住射精，且[自]保持此状态，让龟头充分充血，迫使皮肤扩[湖]大，且可紧握根部，堵住在龟头的血液，强[南]化此效果。可於每次自慰时施行。

加粗另一种说法就是使小弟弟变大点，看来[长]就会较粗啦。性交前不要上厕所，保留那份[沙]尿意，用积尿膀胱的刺激，来压迫周围的神[中]经，提高性的刺激，使之有效勃起。

2、阴茎硬度强化窍门

钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，[医]和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握[康]紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各[复]处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊[理]都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷[疗]热交替，做个三次。最後，再以自慰方式射[培]精，就大功告成。

3、阴茎持久发挥技巧

当高潮感觉快来临时，想要抑制它，阴部和[训]肛门间有个会阴，按它可提高性能力。

增加黑色素：阴茎之所以是黑色，主要是黑[学]色素沉淀所致，性交次数越多，阴茎皮肤受[习]的刺激越大，黑色素沈淀越多，而黑色素会[网]使皮肤更强 ，有利於阴茎的持久，因此不妨做座阴茎的[文]日光浴，但不要晒太久，也要抹上防晒油。[章]

4、精弹射击情报

禁尿控制射精训练：早上上厕所时，要尿出[来]来时憋住，再排出，再憋住，重复做几次，[自]最好配合之前提的早上勃起训练之後来做，[湖]在阴茎萎缩之後开始此训练。

点精穴：用力按肚脐以下十公分左右的部位[南]，这是精力的根源穴，每天刺激此穴，可防[长]患精力之不足

运气提肛：以鼻呼吸，臀部用力紧缩肛门，[沙]吐气时用嘴慢慢吐出。

精液每次射出的量约5CC，想要让精液射[中]得更远，满足伴侣的兴奋感，可以缩短插入[医]时间，越早射出，会射得越远。要让精液变[康]得可口好喝，当天晚餐可喝些甜酒之类的，[复]不要吃啥油炸品等，会破坏精液味道，使对[理]方难以。

5、平日维修守则

穿粗布的宽大内裤，不但可以因摩擦而增强持久力，更可活跃精虫的生长。成年时期一直维持规律的性生活，不论是自慰或是性交，都是往后到老年仍保持最佳状态的主因。射完精务必要上厕所，把残留的精液排出。