睾丸对于男性朋友们来说，只能说是很重要的了，要知道这可是关系到家庭的幸福、夫妻和睦的，这是因为睾丸的健康与否对于下一代的孕育是有着决定的作用，其次那就是对于两性之间的性生活也是有着很大的关系，所以男性朋友们对于补睾丸也是十分重视的，其实从日常生活当中多加注意就能起到补睾丸的作用，下面来说说吃什么能补睾丸。

1、让睾丸增大的食品是比较多的，可以通过食用食疗方法进行调理，平时应该多吃一些补肾壮阳等方面的食物，能够让男性的性欲提高。平时多吃一些含锌丰富的食物是比较好的，适当的吃一些含有精氨酸比较多的食物，适当的吃一些山药银杏对健康是有很好的调理作用的。

2、平时多吃一些牡蛎或者是牛肉等食物，对男性的生殖健康有很好的调理作用。男性平时可以适当的吃一些鸡蛋或者是花生米，要多吃猪肉，对男性的健康也是比较好的，但是尽量少吃一些油腻的食品，尽量少吃一些含有脂肪比较多的食物。

3、我们日常生活中经常吃的一些壮阳的食物是比较多的，适当吃一些羊肉或者狗肉，能起到一定的补肾壮阳方面的效果，能够有效的促进男性阴茎增大，有的男性平时吃些牛逼或者是羊肾，对健康比较好，可以起到补肾壮阳的效果。

4、男性的身体健康受到很多方面的影响，平时应该注意合理的饮食调理，应该多注意休息，不要过于劳累，如果出现了性功能低下的现象，平时应该多吃一些海鲜之类的食物，对健康比较好，可以适当的吃些牡蛎或者是大虾。

男人补精食疗：

1、木耳冰糖羹

白木耳润肺，黑木耳补肾，黑白木耳同用，有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定，适量，先煮开黑木耳，文火煨3小时，加白木耳煮开后文火煨1小时至烂似细泥粘稠，加冰糖适量，备用，每日250ml，空腹服用。冬季可加适量津小枣。

2、生薏苡仁粥

生意苡仁洗净，加水，煮酥烂如粥，每日250ml空腹服用。薏苡仁，味甘，淡，性微寒。功能健脾、渗湿、清肺、排脓，性微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，是清补利湿佳品，男女老少皆可用，有湿热者用之尤宜。市场上有国产与泰国进口的两种，作为食疗，宜用国产，似乎味道浓郁而疗效较为显着。