对于男人来说，如果肾不好，那么身体就容易出现很多的问题。所以补肾，是需要经常进行的。那么，大家都知道食疗的效果是比较缓慢的，而且对生活习惯有很多的要求。所以并不是最佳的补肾方法。那么还有没有其他的补肾方法呢？下面给大家推荐四种男人补肾的最好方法。

1、泡脚养肾

专家建议晚九点泡脚最能养肾。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

2、脚心按摩法

中医以为，涌泉穴直通肾经，也是是浊气降落的中央。经常按摩涌泉穴，对身体虚弱的男性有强肾滋阴降火之成效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

3、南瓜子油：保护前列腺，增强性功能

肾功能不好的男性经常会得前列腺增生或前列腺炎，引起尿频尿急，排尿困难，尿不尽等问题。

南瓜子油含有植物甾醇及微量元素、维生素等有效成分，对改善男性前列腺肥大、前列腺炎等引起的尿频，尿急，排尿不畅，夜尿增多等具有很好的作用。另外南瓜子油对男性有助兴作用，能增强男性性功能。

如果将南瓜子油拌西红柿，对前列腺有双重保护作用。番茄富含番茄红素，可以清除自由基，延缓衰老，是前列腺的“保护伞”。但是，番茄红素只能在油脂或者加热的存在下才易被人体吸收。

4、泥鳅

从中医的角度讲，泥鳅有很高的药用价值，能补中益气、养肾生精，十分适合身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用，所以肾虚的男人，无妨吃点泥鳅。