对于女人来说，保养是相当重要的，保养的不好的话，就会衰老的快，然而就会导致气虚和血亏的，在生活中，大家知道女性应该怎么保养吗？以《黄帝内经》为代表的中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存，正是气与血的通力合作才能营养人体的脏器组织和维持生命活动。那如何借用食物饮食来帮女人畅通经络?下面为您介绍三种养生饮食，让您的经络畅通。

1.红枣生姜粥：

作用：清理毛孔

操作：红枣、生姜加上大米或小米同煮。

点评：热热地喝上一碗，让身体轻微发汗，把毛孔中的脏东西轻轻撮出去，达到调和气血，疏通体内外的通路。

2.巧用老丝瓜：

作用;借食物的气导引经络

操作：老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末。每次10克，用热水调匀口服。

点评：中医认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，所以借老丝瓜的气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺。

3.薄荷茶：

作用：借食物的味疏通经络

操作：取干薄荷叶15克、绿茶3克，冲入沸水1500ml，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少许冰糖。或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水即成。

点评：薄荷用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷、苹果薄荷3种，味苦辛，有健胃、通经络功效。但薄荷味属凉，不可以久服。

上面介绍的这些女性朋友们都了解了吧！保养是非常重要的一件事，女性朋友在生活中是需要特别注意的，上面介绍的这些养生的饮食，感兴趣的女性朋友们可以试试看看的，相信会有一个非常好的效果的。