阴包穴：屈膝，大腿内侧膝关节上4寸处；太冲穴：在足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中。

疏理手法

1、自我操作时坐在床上，两脚掌相对并在[文]一起，握拳用同侧的掌指关节由上向下轻敲[章]绷起的那根筋（这是肝经的线路）或者正坐[来]位双脚着地，同侧小指掌指关节轻敲大腿内[自]侧亦可，3~5遍后，“阴包穴”会有强烈[湖]痛点，严重者痛不可摸，多数人左侧痛感强[南]于右侧。

2、自我操作时用食指向脚踝方向勾住“太[长]冲穴”然后点揉，如果有痛点可以用拇指向[沙]下点揉至趾蹼处的“行间穴”。此穴可泄肝[中]火改善情绪异常、烦躁口苦、凌晨1点~3[医]点易醒等症。

辅助调理疾患

巅顶头痛、眩晕、高血压、烦躁、易怒等。[康]

最佳探查、疏理时间

晚7点~9点敲揉。“阴包穴”5分钟/侧。按揉“太冲穴”5分钟/侧。