方法：三七(研粉)10克，稍带点肉的鸡腿骨(砸碎)10根，不放任何佐料，共煮汤喝。当天即可缓解疼痛，一周开始消肿，效果极佳。

三七为止血活血化瘀奇药，对跌打损伤等疾病自古就有“金不换”之说。三七与砸碎的鸡骨煮汤，可使鸡骨中的钙质及营养成分易于溶解于汤中，便于人体吸收。三七活血通经，鸡骨补钙又有营养，对于跌打损伤效果极佳。