据统计，高血压与动脉硬化、老年痴呆和脊柱疾病是属于中老年人最关注的几大健康问题。这些疾病都有各自的治疗难点和患者的认识误区。9月23日上午，老人报“健康大讲堂”特邀请到广东省第二中医院三名专家现场为读者传授防治知识，答疑解难。讲座现场，观众不仅能得到三位名中医的专业指导，部分观众还可以得到广东省第二中医院送出的五籽散热敷药包。现场气氛热烈，读者纷纷与名医互动，并称获益良多。

指导专家

王清海

广东省第二中医院传统疗法中心正骨理伤室主治医师

高敏

广东省第二中医院脑病科主任

周杰

广东省第二中医院针灸康复科室副主任

秋冬高血压防治注意防寒

心血管科专家、国务院特殊津贴专家、广东省名中医王清海表示，秋分已至，目前正处于昼夜温差较大的秋季。高血压患者在秋冬季因天气寒冷，血管收缩，血压会较夏季升高。因此，在秋季高血压患者就应该打好基础，做好防寒保健工作，避免血压异常或心血管意外的发生。

王清海指出，对于患有高血压的中老年人，在秋冬季最重要的就是早晚的保暖工作。他指出，“所谓寒从脚起，中老年人一定要做好脚部的保暖，尤其是脚板、膝关节等，防止受寒而导致血管收缩。”除此以外，高血压患者在秋季要注意阴阳平衡的调和，早睡早起。起床后按照“先躺半分钟、起床坐半分钟、起身站半分钟”的“三个半分钟”原则。此外，王清海还建议高血压患者清晨起床喝杯温开水有助稀释血液。

“老痴”早发现做做家庭测试

脑病科专家、国家级重点专科学科带头人高敏在现场与几个老年痴呆患者家属互动。她表示，老年痴呆早发现早干预对提高患者生活质量，保持患者生活能力有重要作用。

高敏指出，家属和身边最亲的人对早期发现老年痴呆有重要主导作用。如果发现有颠覆性的性格、人格改变、不可理解的怪异行为者，家属可以对其做一个初步的家庭测试：

1、记忆力评估最早期的“老痴”患者表现为对时间记忆的丧失，继而是地点和人物。以时间为记忆点提问，如现在几点？你几点要出外？如发现多次记忆错失就要警惕是初期老痴。

2、计算力考察世界公认的老年痴呆计算能力考察公式：100-7-7-7-7-7=？请患者逐个计算，若能连续减去五个7计算无误，即计算能力仍正常。

3、执行力考察老年痴呆中度阶段会出现执行能力丧失，如无法做一件平常很简单的事情。可以通过要求老人画画，画出对应时间的时钟，看能否画对，作为初步测试的判定。

这些自测可以帮助有症状表现的患者或者有家族史、性格极端等高危发病因素的患者的早期自测和发现。但要真正作出诊断仍然需要到专业的医院门诊就医，再定出进一步的治疗方案。

脊椎保护需要坚持运动

脊柱病变是目前困扰中老年人且致残率最高的疾病。为此，针灸康复科专家周杰表示，脊柱是支撑人体全身的重要支柱，当中所包含的神经牵连四肢，脊柱有病可能影响内脏。

周杰指出，老年人做飞燕式锻炼要量力而行，抬到极限高度即可放下。每天做1~2组，长期坚持可锻炼整个脊柱的肌肉，达到保护骨骼，恢复生理弧度或缓解病情的作用。