先运动再说饮食控制

张伯患有糖尿病，听取医生的意见，他每天都要晨练，散散步、爬爬山，即使是活动一下手脚都觉得今天的血糖状况比较好。

一有刮风下大雨，张伯就有点担心，因为他[文]有深刻体会，一天不锻炼，血糖就会升高。[章]

医生说，运动对血糖的控制作用明显，很多[来]糖尿病人都有这样的体会：一旦运动，这一[自]天会舒服很多，血糖也会下降。这是因为有[湖]氧运动可以增强人体对胰岛素的敏感性，这[南]就有助于提高人体自身控制血糖的能力。

散步最好

在众多运动中，医生认为，散步对糖尿病人[长]最为有利，这也是非常容易进行的运动，任[沙]何年龄层的人都可以简单做到，剧烈运动则[中]万万不可。在所有环境中，大自然环境对散[医]步最好，因大自然中有丰富氧气，且不像室[康]内空气较难流通。

若遇上阴雨天，也不应停止运动，散步则可[复]在室内或有遮盖的室外进行。此外，李赛美[理]医生认为，踢毽子、打乒乓球、爬山和骑单[疗]车都可以选择性地进行，年纪较轻的还可以[培]游泳，都对糖尿病的治疗很有帮助。

久久健康网温馨提示：你知道糖尿病患者日[训]常要怎么进行护理吗？除了要很好的控制饮[学]食之外，运动也可以帮助缓解糖尿病的症状[习]哦！

（编辑：樊雪娇）