卵巢对女性们来说是很重要的，是女性的第二个心脏，它可以孕育健康的宝宝。但是，很多女性的卵巢出现了早衰的症状，严重影响着夫妻生活。怎样预防卵巢早衰呢？下面由女人护理栏目小编来告诉大家一些预防方法。

适当运动预防卵巢癌

做运动是最好的健身方法，健身不仅可以强身健体，更能远离一些不必要的疾病。适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等；可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了女人病的发生。

饮食调养

除了开运动，饮食也是使的身体健康的重要一部分，所以作为女人一定要善待自己的身体哟。常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。