我们常常认为自己喜欢的就是正确的，在饮食上面很多人认为不喜欢的食物可以用一些自己喜欢吃的代替，这对于护理保健身体来说，是非常不利的，那么现在我们就看看女性护理身体饮食的恶习！

恶习一：水果代替蔬菜 水果和蔬菜都含有丰富的维生素，为此，许多人以为，只要每天吃些水果，不吃或少吃蔬菜也无妨。其实，蔬菜是仅次于粮食的人体必需的食物，它更能有效地促进人体吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素。人如果仅食动物食品，蛋白质吸收率为70%;若兼食蔬菜，则吸收率可达90%以上。再者，蔬菜中含特有的植物粗纤维能刺激肠道蠕动，起到助消化、防肠癌之作用。