每位女性都知道，护理身体排毒养颜要多喝水，早上喝多少一天喝多少，那么大家知道应该怎样喝才能喝出健康来吗？是和白开水还是可以喝点别的呢？下面就为女性朋友们介绍6种水让你养颜又抗衰！ 1.晨起喝杯水 美国纽约皮肤病学专家大卫·班克博士表示，起床后喝杯水，可以有效补充体液，消除疲倦感，保持皮肤光滑有弹性。 2.早餐喝咖啡 多项研究表明，早餐喝咖啡不仅提神醒脑，而且有益心脏健康。清咖啡还可以加快新陈代谢，降低某些癌症危险。 3.午餐喝绿茶 美国加州健康与长寿研究所医学主管乔纳森·科尔博士表示，绿茶可促进新陈代谢，有助预防乳腺癌。西澳大利亚大学研究发现，红茶有助于降低血压。 4.下午喝可可 美国康奈尔大学研究发现，热可可中抗氧化剂含量超过咖啡、红葡萄酒和绿茶。可可有益心脏健康和皮肤健康。 5.晚餐喝红酒 《生物化学杂志》刊登一项新研究表明，喝完红葡萄酒后，体内产生的白皮杉醇有助于阻止脂肪细胞生长，防止发胖。 6.睡前喝牛奶 睡前喝杯牛奶，钙质有利于强壮骨骼，蛋白质有助于肌肉健康。一觉睡醒后，身体更强壮。 上面的6种让你养颜又抗衰的水大家都记住了吧！所以提醒大家一定要正确喝水，正确的补充身体所需的营养，这样才可以达到排毒养颜抗衰老的效果！