生活中，孕期对女性来说是很重要的，在这个时期，精神和心理都是比较敏感的。通常女性的情绪很不稳定，尤其是孕妇失眠，给家庭带来一些困扰。那么，孕期失眠如何护理呢？下面由女人护理栏目小编告诉大家一些护理方法。

准妈妈做好四点轻松远离失眠：

1.别吃胀气食物

有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇（甜味剂）的饮料及甜点等。