忙碌的生活和工作，使都市女性对身体的护理逐渐减弱，生活节奏的不断加快，女性们的压力也在不断的上升，那么在生活中都市女性应该怎样护理身体呢？现在我们就看看有什么好方法吧！
1.学会深呼吸 用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的护理方法，适合每个人、随时、随地进行。相信大家也有同样的感觉，有压力的时候，深呼吸可以帮助大家舒缓心情。生活和工作的压力不断的向我们袭来，现在就来学习利用深呼吸缓解压力吧：坐或站在一个放松的位置；缓慢地从鼻子吸气，默数5下，每秒1下，感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔，鼓起肚子，张开胸膛；屏气，默数5下，感觉新鲜的空气注入全身；将肺中陈旧的气从鼻子或嘴慢慢呼出，默数5下；重复数次或数分钟，直至感到心情平静。
