患类风湿关节炎是一种常见的疾病，尤其是中老年人更容易出现这种情况。健康专家指出，如果患上了患类风湿关节炎，会给病患的身体造成一定的痛苦，影响大家正常的生活。因此有患类风湿关节炎的病患一定要重视疾病的治疗，同时还应该做好疾病的日常护理工作。那患类风湿关节炎患者日常生活中应该怎么样护理自己的身体呢？

类风湿关节炎日常护理

1、调整自己的情绪

类风湿患者朋友要保持积极乐观的好心态，因为情绪的问题对于身体影响也是很大的，如果说心情好，积极乐观的话疾病康复也会比较快，所以说对于类风湿关节炎患者朋友们来说一定要正确认识到这个疾病的危害性，要坚定信心，对未来的治疗充满信心，只有这样才会乐观的治疗，效果也会比较好一点。

2、规律的作息

类风湿关节炎患者应该要保持早睡早起，这是因为患者睡眠中可能让受损的关节得到修复，氢说如果因为疼痛睡不着应该选择安全有效的止痛药来保证能够睡着，休息好，对于治疗也是有很大的作用的。

3、应该适当运动

患上类风湿关节炎的患者朋友们在运动的类型和强度上一定要慎重做选择，运动的时间最好是控制在半个小时左右，不要过长时间的运动，不可地一些剧烈的运动，肢体接触的运动也不要选择，以免对身体造成伤害。推荐几种安全的方式，比如说广场舞，太极，或者是慢走等，包括平时在家做家务也可以有效的帮助运动。

4、科学饮食

类风湿关节炎的患者朋友们要想早日康复科学的饮食也是很重要的，平时应该吃一些营养丰富的食物，维生素和肉类要搭配着吃，不要挑食，不要偏食，过于油腻，辛辣刺激的食物一定不能吃，多吃一些高蛋白的食物对于身体是有很大的帮助的。

5、戒烟戒酒

对于类风湿疾病的患者朋友来说不管男女都是不可以喝酒抽烟的，这是因为风湿患者平时吃的止疼药物对于肠胃是有刺激作用的，如果再加上喝酒那么对身体没有任何的帮助，另外，患者的免疫力和正常人是不一样的，避免烟酒的刺激可以保证患者的健康。

6、气候变冷要注意保暖

当天气进入到冬季，为了应对气候带来的变化在交节换季或者是天气变化的时候要注意保暖，冬天起来的时候一定要多穿衣服注意保暖，可以做一些简单的动作用来做暖身，对身体有好处。

类风湿关节炎是一种会给病患造成极大的痛苦的疾病，长时间的患病不仅会给病患的身体造成伤害，生活带去不便 ，同时对于病患的心理健康也是不利的。正是因为这样，健康专家提醒大家注意，如果患有类风湿关节炎疾病一定要重视疾病的治疗，对于疾病的日常护理也不能马虎大意，科学有效的护理能为疾病的治疗提供积极的辅助作用。