乳房是女人最性感的部位，也是很令男人们浮想联翩的部位，丰满坚挺的乳房可以凸显女性的曲线美，并能增强女性的自信。然而受到地心引力的作用和年龄的增长，乳房下垂的情况就会越来越严重。如何预防乳房下垂？女性护理乳房其中一项就是预防胸下垂，为了避免乳房下垂，在日常生活中要做好以下6件事。 1、注意睡眠的姿势 尽量不要趴着睡觉，仰卧最好。 2、小心乳房被撞击或挤压 不要穿过紧的内衣，并在挤公交、地铁时注意保护胸部。 3、选择合适的内衣 全罩杯是将乳房全面包围住，可以改善胸部外扩或松弛的情况，适合胸部丰满或较松弛的女性。 1/2罩杯可以撑起乳房的下半部分，垂直的内衣带可以提高胸线，使胸部呈半球形，较为适合于胸部下垂的女性。侧杯可以使胸部向中间集中，使胸部更加丰满，适合外扩型或扁平胸部的女性。 3/4罩杯适合胸部丰满但有些下垂的女性 4、多食用富含蛋白质的食物 给胸部补充足够的养分，保持激素水平的平衡。 5、减少热水的刺激 不要长时间让热水刺激乳房，不然易烫去皮肤表面的角质层，使皮肤变得干燥，乳房组织也会变得越来越松弛。可用喷头从下向上冲洗胸部，提升乳房，防止乳房下垂。 6、胸部按摩 每天平躺在床上，用左手托起左侧乳房的下部，并用双手手掌从乳房的下部向乳头的方向进行推揉，一次20～30下，之后用向样的方法按摩右侧乳房。 拥有丰满乳房是女人值得骄傲的事，然而乳房下垂后的变形实在有种倒胃口的感觉，为了保持乳房的坚挺圆润，就要做好预防乳房下垂的工作。如何预防乳房下垂？上文中是女性保养乳房需要做好的6件事。