精子数量减少，质量下降已成为全球男性面临的生殖问题。中国人民解放军第二O八医院泌尿外科主任高建邦说，导致男性精子量下降的原因有很多，像是饮食不当，缺乏某些必要的维生素会影响男性功能。另外，男性经常穿着紧身裤，或是经常的洗桑拿、泡澡，也会影响到男性睾丸的生精能力。

生殖道感染影响精子活力

据高建邦主任介绍，现在不少男性都感叹，自己的精子数量和质量有所下降。其实，不单单我国的男性有这样的困扰，现在，男性精子数量减少、下降已经成为全球男性面临的问题。高建邦主任表示，男性精子有问题，有很多原因，这包括病理方面的，也包括生活上的原因。像是男性如果私生活比较混乱的话，就可能影响到精子。高建邦主任说，如果男性私生活比较混乱或是不洁的话，就可能引起生殖道感染出现，同时也会导致女性的输卵管出现堵塞，从而出现不孕。

生殖道感染还会影响到男性的精子生成、运输等功能。高建邦主任表示，当男性出现生殖道感染时，附属性腺的分泌就可能受到抑制，就会出现精液分泌不多，精液营养缺乏等现象，精子的生长环境受到改变，精子的数量和活力也会发生变化。建议男性朋友正确对待私人生活，性生活前后注意生理卫生，一旦有生殖道感染症状要及时就诊治疗。

环境激素可致生精能力下降

“环境激素对男性生精能力有一定影响。”高建邦主任说，很多男性都很关注自身的健康，但往往对自己吃的食物，是否缺乏某些机体元素并不在意。高建邦主任表示，现在很多食物在加工出售过程中，要受到环境激素的干预，像是种植过程中的化工原料，封存过程中的食品包装袋等等，这些环境中的激素进入人体内会导致男性生精能力的下降。

再就是某些元素的缺乏，也会对精子产生影响。例如维生素类的元素，不少男性觉得维生素没啥大作用，维生素都是女性吃的，男性基本不会缺乏某个维生素。高建邦主任举例说：“维生素C是大家都非常熟悉的，很多人不知道，它有一个功效是保持精子的活力。”另外，如果男性缺乏维生素E则可对男性的睾丸产生损害。维生素B缺乏则会降低男性的生育力。有些重金属会对男性精子量产生影响，如铜、铅、汞等。

男性不宜总洗桑拿浴

男性在承担家庭角色的同时，还要承担社会角色，不少男性每日忙上忙下，晚上就喜欢洗个桑拿浴、泡泡澡什么的。不少男性都喜欢用热热的水泡澡，觉得那样舒服还解乏。对此，高建邦主任叮嘱男性朋友，最好不要长时间坐浴、泡澡和洗桑拿。“众所周知，睾丸是产生精子的器官。睾丸在产生精子时，对温度有一定的要求，这个温度在35.5℃度到36.5℃。如果说，男性在很热的水中泡澡、洗桑拿，那么阴囊周围的温度就会很高，温度太高的话就可能影响到睾丸的生精能力。”高建邦主任表示。

高建邦主任说，有的爱美的男性还喜欢长时间的穿着健美裤。健美裤的确会让男性看起来身材更健美，但过紧的健美裤有一个不好的地方，就是会将男性的睾丸和阴囊紧紧的贴在一起，两者之间的空隙越少，散热的功能就越不好。睾丸生成精子的温度是有说道的，在这样紧密不散热的情况下，就会影响到精子的产生。建议男性朋友，紧身裤并非不能穿，但不要长时间穿。日常生活中，还是应该多穿着舒适合体的衣裤。高建邦主任表示，一些药物会导致男性不育。比如说抗风湿药物、抗高血压药物等。有一种说法是，男性精子少质量下降和性生活过频有关。对此，高建邦主任说，这种说法并不成立。