对于肥胖的糖尿病患者来说，减肥是和降糖同样重要的硬指标。

90%的糖尿病是2型糖尿病，而其中80%的患者伴有肥胖或超重。肥胖患者的发病机制主要是胰岛素抵抗，导致胰岛β细胞被迫多分泌胰岛素以满足人体所需，工作强度高、负担大，长期下来其功能就会减退。

在欧美国家2型糖尿病患者基本都是胖子，[文]但在中国及其他亚洲国家，2型糖尿病患者[章]的肥胖率没有那么高，但糖尿病患者的BM[来]I也多在25、26左右。

一般来说，糖尿病患者的BMI如果在25[自]以上，就应该主动减肥了，因为减重其实就[湖]是在给胰岛β细胞减负，就是变相地降低血[南]糖。近一两年，美国和欧洲糖尿病学会都倾[长]向于建议将“控制饮食+合理运动+服用二[沙]甲双胍”作为糖尿病胖病人的首选治疗方针[中]。一般来说，体重基数越大的人，其减重效[医]果越明显。比如说，一个人原本BMI达到[康]了30，现在通过控制降到了25以下，那[复]么血糖一定会有“看得见的改变”。

对许多人来说，减肥是一个艰苦的过程。其[理]实，减肥就是一个数字游戏，人体摄入的热[疗]量大于消耗的热量，就会变胖;只要让消耗[培]的热量大于摄入的热量，就是在减肥了。一[训]个轻体力劳动成年男性 每天摄入的热量值应在2400千卡左右，[学]女性 是2100千卡。少吃10%，其实不难达[习]到，也就是每天少吃一碗米饭或少吃一块肉[网]的事。

需注意的是，糖尿病患者因有低血糖的危险[文]，减肥不宜过快，每月减轻1—1.5公斤[章]最科学。

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编辑：滕清娜