我国大中城市中脂肪肝总发病率将近百分之二十；肥胖人群与糖尿病患者发生脂肪肝的几率接近百分之五十；嗜酒人群增至57%；而失眠、疲劳、胃肠功能失调的亚健康人群脂肪肝的发病率最高，飙升至百分之六十……其中，有8类人最易患脂肪肝。

1、肥胖者。由于肥胖者皮下脂肪组织脂肪分解可使血液中的游离脂肪酸增多，大量的脂肪酸不断地被运往肝脏，同时一些肥胖者存在高胰岛素血症，可促进肝脏对脂肪酸的合成，使大量的脂肪酸蓄积在肝脏，造成脂肪沉积在肝脏中。

2、嗜酒者。酒精在肝脏进行分解代谢，可[文]导致脂肪酸的分解和代谢发生障碍。因此，[章]饮酒越多，肝内脂肪酸越容易堆积，越容易[来]导致酒精性脂肪肝。

3、年长者。随着年龄的增长，人的新陈代[自]谢功能逐渐衰退，运动量也随之减少，脂肪[湖]沉着的几率也随之增加。同时中老年人罹患[南]内分泌疾病者较多，如糖尿病可造成代谢紊[长]乱，最终使脂肪在肝内堆积。

4、喜荤者。不少年轻人常常家庭聚会、朋[沙]友宴请，食用过多的高脂肪食物，会使肝脏[中]负担加重，肝脏对脂肪的摄取、合成增加，[医]或转运、利用减少，就会导致肝内脂肪堆积[康]。

5、少动者。长期不运动会导致体内过剩的[复]养分转化为脂肪，这些脂肪沉积于皮下时，[理]表现为肥胖，积存于肝脏，则表现为脂肪肝[疗]。

6、饥饿者。经常饥饿的人，由于血糖降低[培]，肝组织中的脂肪酸被调动进入血液，使血[训]液中游离脂肪酸升高，可致肝脏脂肪堆积。[学]

7、营养不良者。由于蛋白质缺乏，而导致[习]极低密度脂蛋白合成减少，造成肝脏转运甘[网]油三酯时发生障碍，使脂肪在肝内堆积。

8、肝炎者。由于摄食过多、运动减少，加[文]之肝功能尚未完全恢复，极易造成脂肪在肝[章]内存积。

综合治疗要贯穿终身

得了脂肪肝，首先要根据原因进行针对性治疗，如戒酒、清淡饮食，增加运动，降低体重和腰围。每周运动至少3次，每次30分钟以上，游泳、跑步都可以。要减少食量，肥肉绝对不要吃。对于伴有明显转氨酶升高者，可适当服用护肝药物，但种类不宜过多，也不能代替运动和饮食控制等行为干预疗法。