秋季其实是个很容易变懒的季节，也是很容易长肉肉的季节，如果这时候再吃些容易长胖的零食那就更加一发不可收拾了，所以下面小编来为了给大家解决这个烦恼特地收集了一些不容易长胖的零食，一起来吃吃看吧。

秋季吃不胖的零食点心介绍

零食除了是日常三餐的过度食物之外，同时[文]也是许多的人打发消磨时间的食物。那么对[章]于想要减肥的人吃什么零食不会发胖呢?下[来]面给大家介绍常见吃不胖的零食，供大家参[自]考。

南瓜子

南瓜子富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧[湖]化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血[南]流量，令人精神抖擞，容光焕发，不易肥胖[长]。

开心果

开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化[沙]元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显[中]著特点，是健康的明智选择，它能给健康带[医]来三个功效：心脏“保镖”、保护视力、让[康]身体苗条。

青梅

西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分。是日[复]本小姑娘的最爱，除了有减肥功效，美容保[理]健效果也非常不错哦。

花生

花生中富含的维生素B2，正是我们平日膳[疗]食中较为缺乏的维生素之一。因此多吃些花[培]生。不仅能补充日常膳食中维生素B2之不[训]足，促进脂肪燃烧，而且有助于防治唇裂、[学]眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

西梅

传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维[习]素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维[网]C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健[文]之功效，加之本身的热量少少，是馋嘴MM[章]们不可错过的健康减肥食品

澳洲坚果

坚果的成份中含有大量的不饱和脂肪酸和抗[来]氧化成分，有助于给减肥运动和能量转化补[自]充基础能量，而叶酸也是增强人体新陈代谢[湖]机能、燃烧有害胆固醇的高效营养物质。澳[南]洲坚果还包含帮助消化的纤维。另外，将坚[长]果、种子添加到你的饮食中可以使心脏受益[沙]。

海苔

通常来说海里的东西脂肪、胆固醇含量都不[中]是很高，氨基酸、微量元素等人类需要的营[医]养都很丰富，海苔也是一样，热量低、纤维[康]高，富含丰富的维生素B族，据说还能抗癌[复]。

葡萄干

葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品，此[理]外，还含有丰富维生素C和E。为皮肤提供[疗]抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受[培]外来环境的

葵瓜子

葵瓜子对打击饥饿很有作用，和其他坚果或[训]核类食品的减肥作用一样，重在健康减肥。[学]此外，葵瓜子包含B族维生素，对炎症反应[习]方面发挥重要作用，而且他们是维生素E的[网]极佳的来源。